Weerbaarheid

Deze training wordt vooral individueel gegeven, waarbij op zoek wordt gegaan naar de kracht en het geloof in jezelf. Tijdens de fysieke en mentale weerbaarheidstraining komt aan bod:

  • Doelen stellen;
  • Focussen;
  • Grenzen verleggen.

De weerbaarheidstraining is nuttig als je meer zelfkennis wilt krijgen en beter je doelen wilt bereiken. Als je wilt leren meer voor jezelf op te komen, zichtbaarder te worden, assertiever te zijn en grenzen te leren stellen. Als jij je zelfvertrouwen, je veiligheidsgevoel en je communicatieve vaardigheden wilt vergroten.

Als je steviger wilt staan, beter oogcontact wilt maken, leren om hulp te vragen en te geven, leren jezelf niet voorbij te lopen, je in te leven in een ander en rekening te houden met de gevoelens van iemand anders.

De duur van de training varieert en bepalen we samen op basis van de gestelde doelen. Na afloop wordt een deelnamecertificaat uitgereikt.

of volg onze krachttrainingen in het krachthonk:

Weerbaarheidstraining
't Stalhûs